世界为我准备了你

        “好啦，我热身完了！”

        凌筜三下两下的简单舒展了一下筋骨，就要跑去攀岩。

        见凌筜这么心急，肖然一把拉住凌筜，笑着说:“小傻瓜，如果攀爬之前热身运动不够，肌肉和韧带非常容易拉伤。……来，照着我一起做热身运动。”

        见肖然这么严格，凌筜只能照着肖然一起做热身运动。

        肖然一边热身一边说:“攀岩可以提高身体的协调性，还可以减少脂肪，更重要的是可以缓解精神压力。”

        听到减肥，凌筜惊喜的问：“减少脂肪？！意思可以起到减肥作用吗？”

        “你到底有没有听到重点？”肖然无奈的说。

        “什么重点？”凌筜问。

        “重点是消除你的紧张和焦虑，”见凌筜竟然这时候的关心点在减肥上，明显没有了刚才的，肖然笑了笑说，“哦……不过现在看来已经有效果。”

        热身完，肖然一边给凌筜系绳索和腰带，一边说:“不用担心，我会在身后保护你。”

        “初生牛犊不怕虎，我已经迫不及待想上去了！”凌筜迫不及待想去攀岩。

        见凌筜这么心急，肖然提醒说：“记得，不可以着急，一会要爬慢一点，一定要注意安全。”

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