御兽：宠兽只是给我凑羁绊的

        基础的训练主要是力量的淬链、步法以及招式的练习。

        力量的锤链，结合了现代化的方法，b如卧推、深蹲、引T向上、背部肌r0U拉伸等。不同的是在锤链力量时林武会指出哪些肌r0U会发力，这种发力适用於什麽招式之中。

        步法和招式的练习，则是形意拳的基础。

        一般来说，只有练习好步法和招式，才能学习形意拳的十二形。

        阿宝由於“偷学”，所以一步到位。

        但照林武的说法，基础不牢，地动山摇，要想练习打法，必须把基础打牢，理解招式的发力技巧，并将招式练成本能。

        理解招式的发力技巧对阿宝来说并不困难，但要将招式练成本能则需要时间的洗礼。

        上午进行基础训练，下午则是进行拳法教学。

        林武并未藏私，在接下来的几日中将形意拳的五行拳尽数交给了阿宝。

        期间，陈文虽然也跟着学习，但只是b划了下，并没有进行练习。

        他没有说谎，在家中钱财不够的情况下，陈文准备先紧着阿宝。

        当然，陈文也不是说拿“武道之心”当摆设，而是暂时不学习招式，只学习桩功与练法。

        不过就算不练习招式，光桩功的消耗也很大，b得陈文都想使用“羁绊”共享了阿宝的“食铁”天赋。

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