大剑奶妈

        但这些负重，仍在他们的承受范围之内。

        扎马步的目的，一个是锻炼学生们的耐力，另一个则是锻炼他们的心性。

        长时间一动不动，保持固定的姿势，对于青春期躁动的学生而言，无异于巨大的挑战。

        有过站军姿经历的人都知道，保持一个全身紧绷的姿势不动，一分钟两分钟很简单，但如果时间一长，到了十分钟，甚至半个小时，完全就是一种折磨。

        脑子里无数念头纷至沓来，全身汗如雨下，不由自主地开始发抖。

        必须憋着一口气不放松。

        哪怕稍微松口气，架子瞬间就会散掉。

        而洪老师的要求，不是十分钟不是半小时。

        而是一节课，整整两个小时。

        体训课分成两节课，各自两个小时。

        在这两个小时内，必须达到洪老师的要求，一动不许动，而且姿势必须标准。

        这个标准是什么概念呢？

        举个例子，你平伸的手臂，必须与身体成九十度，而且平行。

        内容未完，下一页继续阅读